Monthly Archives: May 2012

NASM recunoaște ca a avea cunoștințe despre nutriția corectă este o componentă esențială în pregătirea unui profesionist în fitness și sănătate, respectiv a unui personal trainer. Într-o perioadă în care dietele absurde, de înfometare sunt din ce în ce mai la modă și pe măsură ce aparențele devin foarte importante, este esențial ca un profesionist în fitness și sănătate să aibă cunoștințe corecte despre nutriție și corpul uman. Definiție Nutriția este definită ca suma proceselor prin care un organism animal sau o plantă absoarbe...
Read more
După cum precizam și în alt articol, obezitate înseamnă : a avea o greutate cu mult peste cea normală. Dacă această boală apare încă din copilărie există riscul de a rămâne cu kilograme în exces pentru tot restul vieții, și implicit de a te confrunta cu probleme de sănătate. Specialiștii spun că obezitatea a devenit deja o epidemie mondială, mai ales în țările occidentale, unde alimentația este foarte nesănătoasă. Cercetările sugerează că problema principală este reprezentată de reducerea continuă a exercițiilor fizice făcute...
Read more
Un studiu recent arată că mulți oameni nu știu să înoate. Acesta a fost făcut de Crucea Roșie Americană și evidențiază faptul că, doi din zece oameni care plănuiesc să intre în mare sau în piscină nu știu să înoate corect sau chiar deloc. Studiul a fost realizat pe 1.000 de adulți, dintre care, 21% își descriu abilitățile în înot drept „slabe” sau „inexistente”. Cei care au realizat studiul spun că: „siguranța în apă este foarte importantă, de aceea cel mai bun lucru pe...
Read more
Obezitatea este o boală caracterizată prin depășirea cu un procent de peste 20% a greutății normale și a devenit deja o epidemie la nivel mondial. Deși mulți oameni sunt îngrijorați mai mult de aspectul estetic al obezității, cel mai mult ar trebui să îi îngrijoreze problemele de sănătate care însoțesc întotdeauna această boală. La nivel modial, obezitatea prezintă cea mai mare incidență în America, unde oamenii mănâncă mai mult în restaurantele de tip fast-food decât acasă, iar statisticile arată o rată a obezității...
Read more