Category Archives: Group training

Importanta apei

Posted by
    Apa este sursa vieții, iar acest lucru îl știm cu toții. Aceasta constituie aproximativ 60% din greutatea corpului uman adult, iar un om poate să supraviețuiască doar câteva zile fără apă. De asemenea, consumarea unei cantități suficiente de apă va avea un rol benefic asupra corpului, prin următoarele aspecte:
  • se va îmbunătăți funcționarea glandei endocrine
  • se va îmbunătăți funcționarea ficatului, crescând procentul de grăsime folosit pentru a furniza energie
  • revine setea naturală
  • scade pofta exagerată de mâncare
  • se îmbunătățesc funcțiile metabolice
  • se îmbunătățește funcția corpului de reglaj termic
  • se distribuie substanțele nutritive...
Read more
NASM recunoaște ca a avea cunoștințe despre nutriția corectă este o componentă esențială în pregătirea unui profesionist în fitness și sănătate, respectiv a unui personal trainer. Într-o perioadă în care dietele absurde, de înfometare sunt din ce în ce mai la modă și pe măsură ce aparențele devin foarte importante, este esențial ca un profesionist în fitness și sănătate să aibă cunoștințe corecte despre nutriție și corpul uman. Definiție Nutriția este definită ca suma proceselor prin care un organism animal sau o plantă absoarbe...
Read more
Programele de training care nu au o bază științifică nu vor satisface nevoile unei societăți care este din ce în ce mai lipsită de condiție fizică și predispusă accidentărilor. Pâna acum, cele mai multe programe de instruire s-au bazat aproape în întregime pe experiențele și scopurile culturiștilor, antrenorilor și a sportivilor, în general. Programul exclusiv al NASM de Training pentru Performanță Optimă (OPT) este prima și unica metodă a industriei de training care cuprinde un program bazat pe cercetare științifică actuală care oferă rezultate...
Read more

N A S M

Posted by
Pe site, v-am transmis că, certificatele și acreditările mele în domeniul wellness-ului sunt obținute în cadrul NASM, National Academy of Sports Medicine, Marea Britanie.

Având în vedere importanța acestei instituții atât pentru mine, cât și în general, în domeniul sportului, aș vrea să vă spun mai multe despre NASM. Academia Națională de Medicină Sportivă, este încă din 1987 liderul mondial în furnizarea de certificări și acreditări avansate pentru profesioniștii din domeniul sănătății și fitnessului. Academia este parte din „Learning Ascend”, un lider...

Read more